Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2017
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116,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 42,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2950 kcal
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Fedt: 144,92g | Prot.: 125,76g | Kulhyd.: 288,75g.
Morgenmad: Poires, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Canderel Sucrette, Planta Fin Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Yaourt Nature, Biscotte, Blanc d'Oeuf, Café Expresso. Frokost: Carrefour Lait Écrémé, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Chou-Fleur, Le Rustique Camembert le Rustique, Saumon, Toque du Chef Sauce à l'échalote, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Huile d'Olive, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Lait Écrémé, Omelette ou Oeuf Brouillé, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pomme Golden, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Canderel Vanilla, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pâturages Fromage Blanc 8%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Amandes, Mandarine, Danone Yaourt Nature, Auchan Bio Yaourt Entier Nature. mere..
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3114 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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manutav07's Vægt Historie
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