|
Дорвалась до весов)-100г за 4дня)А если точнее, то за 2недели,а две недели были ровно вчера минус -3.4кг)что безумно радует)сегодня 15день,а это пол месяца)незаметно пролетело,думаю,с моими темпами 5кг как раз за месяц осилю)посмотрим,что там по СМ 7числа😃😃😃
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1096 kcal
|
Fedt: 34,46g | Prot.: 53,97g | Kulhyd.: 147,49g.
Morgenmad: Greenfield Чай Черный, Жареное Яйцо без Жира, Вода. Frokost: Кофе, Агуша Творог Яблоко-Банан, Мандарины, Тыквенный Суп. Aftensmad: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Чай, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Andet: Мандарины, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Кофе. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|