Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
915 kcal
|
Fedt: 39,91g | Prot.: 101,12g | Kulhyd.: 39,31g.
Morgenmad: Filinchen Low Carb, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Kaffee. Frokost: Werner's Kartoffelmus, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Aftensmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, Leichter Genuss Rohschinken, Low Carb Brot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|