Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3353 kcal
|
Fedt: 177,73g | Prot.: 194,98g | Kulhyd.: 231,61g.
Morgenmad: Bodylab Coco Flakes, Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Body & Fit Acai Poeder, Bulkpowders Pure Whey Protein, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Chiquita Banaan. Frokost: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Bananenbrood Zelf Gebakken, Bulkpowders Pure Whey Protein, Jumbo Achterham Gekookt, Deen Geraspte Kaas Extra Gerijpt 30+, Deen West-Fries Volkoren Brood. Aftensmad: AH Basic Bacon, Geitenkaas (Zacht), AH Zachte Verse Dadels, Spinazie. Snacks/Andet: Body & Fit Whey Perfection, AH Verse Slagroom, Friesche Vlag Gecondenseerde Melk. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monegethealthy's Vægt Historie
|