Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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694 kcal
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Fedt: 20,89g | Prot.: 67,04g | Kulhyd.: 55,34g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei. Aftensmad: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Spreewaldhof Sauerkraut, Farm Freude Putenkassler. mere..
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2674 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Havearbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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