Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2393 kcal
|
Fedt: 114,84g | Prot.: 94,65g | Kulhyd.: 237,91g.
Morgenmad: Вастэко Каша из Полбы Мгновенная, Мёд, Изюм, Фундук. Frokost: Altero Масло Кукурузное, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Каждый День Суп Грибной, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Andet: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Славянка Золотой Степ, Курага, Изюм, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная, Простоквашино Сметана 25%, Теремок Сырники. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|