Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
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108,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2595 kcal
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Fedt: 106,44g | Prot.: 100,36g | Kulhyd.: 159,02g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Schinken (Extra mager), Baguette, Börner Eisenacher Mettwurst, Börner Eisenacher Mettwurst. Frokost: Ziegenkäse, Camembert, Weizenbrötchen. Aftensmad: Sarma, Matiss Taboulé, Schwarze Oliven, Whisky, Pinot Blanc, Pinot Blanc, Merlot, Merlot, Merlot, Milfina Butter, Buschbohnen, Buschbohnen, Karotten, Karotten, Entrecote, Entrecote. Snacks/Andet: Blauschimmelkäse und Roquefort Käse Salatdressing, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
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2827 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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