|
gestern ein Eiweißbrot gebacken - voll lecker -
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1062 kcal
|
Fedt: 53,66g | Prot.: 105,86g | Kulhyd.: 38,81g.
Morgenmad: Eiweißbrot, Leichter Genuss Rohschinken, Milbona Butterkäse, Kaffee. Frokost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Wiesenhof Geflügel Bacon, Lidl Salatherzen. Aftensmad: Wolf Thüringer Rotwurst, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Low Carb Brot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Sieht ja total lecker aus😋
05 mar 17 af medlem: katharinadiegrosse
|
ohja, schmeckt wirklich gut -
05 mar 17 af medlem: mona54
|
Was ist dein Geheimnis,wenn ich Eiweisbrot backe wird es immer etwas bröselig
05 mar 17 af medlem: WilleXXL
|
ich habe ein neues Mehl ausprobiert - ist nicht ganz billig, aber hat sich gelohnt -
Breadmix von Atkins - gekauft bei Body&Fit
05 mar 17 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|