Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2017
|
118 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1831 kcal
|
Fedt: 102,15g | Prot.: 42,92g | Kulhyd.: 200,99g.
Morgenmad: Лента Салат Овощной с Индейкой, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Чернослив, Финик, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Вода, Чернослив, Финик, Чай с Лимоном и Сахаром, Шашлык Куриный, Лента Салат Овощной с Индейкой, Вода. Aftensmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Капуста, Морковь, Зеленое Яблоко, Свеклы, Кофе с Сахаром. Snacks/Andet: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
3589 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sex - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|