Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2017
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149,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 59,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2590 kcal
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Fedt: 103,38g | Prot.: 155,54g | Kulhyd.: 247,22g.
Morgenmad: Lidl Weltmeisterbrot, Bockwurst, Vanilleextrakt, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Xucker Erythrit, Edeka Himbeeren, Edeka Mango aus Peru, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Frokost: Juwel Hähnchenschnitzel, Maggi Rahm-Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Spiegelei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Milbona Butterkäse, Hengstenberg Sandwich Gurken, Juwel Hähnchenschnitzel, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. Snacks/Andet: Volvic Tee Zitrone-Limette, Halloren Dessertträume. mere..
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4139 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,0 kg om Ugen
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