Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
|
2027 kcal
|
Fedt: 72,34g | Prot.: 84,19g | Kulhyd.: 264,18g.
Morgenmad: Lipton Thé Pêche Mangue, Kiwi, Tarte aux Pommes. Frokost: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Noix, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Tomates, Etorki Fromage de Brebis, Jambon Cru, Lasagne à la Viande. Aftensmad: Panzani Coquillettes, Noix, Gruyère, Baguette, Poires, Jambon Cru, Clémentines. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Squats - 1 minut, Bruser - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 54 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|