Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2017
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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865 kcal
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Fedt: 27,46g | Prot.: 46,67g | Kulhyd.: 107,50g.
Morgenmad: Café Décaféiné. Frokost: Champignons, Oeuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Aftensmad: Auchan Filet de Colin d'alaska Pané, Auchan Poêlée Nature Champêtre, Cracotte Cracotte au Froment. Snacks/Andet: Hépar Eau Minérale Naturelle, Auchan Banane, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Décaféiné, Jus de Pruneaux. mere..
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2117 kcal
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Motion:
marche à pieds - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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