Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2017
|
106,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 36,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
929 kcal
|
Fedt: 45,53g | Prot.: 56,38g | Kulhyd.: 79,58g.
Frokost: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacaxi, Mangas, Alface, Tomates, Repolho, Alcatra. Aftensmad: Ovo com Sardinha, Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida). Snacks/Andet: Café (Infusão), Parmalat Leite Semi Desnatado, Cuca de Banana. mere..
|
|
4520 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Vandre - 3 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meriprust's Vægt Historie
|