Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 41,98g | Prot.: 80,33g | Kulhyd.: 80,16g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Wolf Thüringer Rotwurst, Eiweißbrot, Kaffee. Frokost: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Gemüsesuppe. Aftensmad: Harzinger Harzer Käse Minis, Kaufland Kräuterquark Leicht, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Muffin. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|