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Hurra die 65kg sind geknackt 😎💃 Jetzt mein letztes Ziel BMI Normalgewicht 😍 Diese blöden 6 Tafel Schokolade 🍫🍫🍫🍫🍫🍫werfe ich auch noch aus dem Fenster 😜
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 65 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1794 kcal
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Fedt: 66,97g | Prot.: 78,19g | Kulhyd.: 226,43g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Leerdammer Original, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, P&W Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Frokost: Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb, Stockmeyer Teewurst Fein, Delikatess Putenbrust, Leerdammer Original, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gemischter Salat, P&W Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln. Aftensmad: Schwarzbrot, Leberwurst, Salami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Steinofenbrötchen, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, COLA Pastilles, Apfel. mere..
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2743 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 21 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 4 timer og 59 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
06 mar 17 af medlem: marcothebrain
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Glückwunsch! Ganz große Klasse!
06 mar 17 af medlem: LillyMunster82
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Dachte eben schon, Du WIEGST jetzt 65 kg und wolltest noch weiter runter 😮 Nein, 65 kg abgenommen, Waaaaahnsinn!!! Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
06 mar 17 af medlem: Viviace
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Ups bei der Kilos kann man schon beinah Gewicht vom Abgenommen gar nicht mehr unterscheiden 😆Ne ganz erlich 65kg wäre bei mir zu wenig 😫
06 mar 17 af medlem: Harry Losch
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Japp, daher war ich kurz erschrocken, so á la Marco... 😉
06 mar 17 af medlem: Viviace
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Bin bei 65 kg auch etwas erschrocken und wollte gerade fragen wie klein du bist. Tolle Leistung und größten Respekt :-)
06 mar 17 af medlem: rolikahn
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Was heißt hier alla Marco...der hat die selbe Größe wie ich, da ist 65 nix schlimmes....sofern die gut trainiert sind. :-)
06 mar 17 af medlem: marcothebrain
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Bei einer Körpergröße von 1.71m liegt das Normalgewicht zwischen 58.5 und 73.1 kg. ...da liege ich voll im Idealen Bereich!
06 mar 17 af medlem: marcothebrain
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...naja am unteren Rand...liege ich...aber 65 ist sehr Mittig!
06 mar 17 af medlem: marcothebrain
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Super👍👍 weisst du wenn ich sowas lese dann weiß ich, das auch ich es wirklich schaffen kann mein Ziel zu erreichen, ich bin so froh mich hier bei FS angemeldet zu haben denn das hilft mir wirklich, zwar in kleinen Schritten aber ich habe mir ja mein Ziel bis Jahresende gesetzt, das werde ich schaffen💪
06 mar 17 af medlem: katharinadiegrosse
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Wow! Respekt und Glückwunsch 🎉🎉🎉
06 mar 17 af medlem: Claudia2305
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OK, Marco, die 1,71 m hatte ich nicht im Blick bei Harry 😉
06 mar 17 af medlem: Viviace
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Echt starke Leistung, Glückwunsch!
06 mar 17 af medlem: thu-online
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Ich find 73 kg super! Auf jeden Fall eine klasse Leistung!
06 mar 17 af medlem: Ismelda
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Na klar ist das super, hoffe mein Kommentar wird niht falsch verstanden. :-)
06 mar 17 af medlem: marcothebrain
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06 mar 17 af medlem: Gemella2005
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Super gemacht 😄einen schönen Wochen Start 😊
06 mar 17 af medlem: emmra
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06 mar 17 af medlem: golfdriver911
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Wäre mit dem 73kg Super Häppy da ich doch relativ gut Muskeln aufgebaut habe und meine zwar harmlos nicht ganz glatte Haut auch etwas wiegt 😉
Lieber Marko, sei du mir nicht böse aber ein Marathonläufer wie du möchte ich auch nicht sein😆
06 mar 17 af medlem: Harry Losch
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Ja wir liegen beide nicht in der Mitte unseres Normalgewichts... :-)
06 mar 17 af medlem: marcothebrain
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Harry Losch's Vægt Historie
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