Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2017
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 33,52g | Prot.: 148,93g | Kulhyd.: 79,80g.
Morgenmad: Куриный Фарш, Цикорий с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм. Frokost: Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Кофе Эспрессо, Alpro Soya Original, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|