Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2017
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2217 kcal
|
Fedt: 58,06g | Prot.: 98,88g | Kulhyd.: 330,29g.
Morgenmad: القهوة, التمر. Frokost: البطاطا (مع القشرة), كوكتيل أو مزيج الفواكه, biryani برياني دجاج, biryani برياني دجاج. Snacks/Andet: gandour كريك كراك - نكهة خاصة بالفلفل, Nestle ألواح رقائق الحبوب الكاملة بالفراولة, Almarai قشطة طازجة لايت, Date, NADA Premium Chocolate, Nestle Arabiana, Alsafi Danone Mango syrup, فوشية كيك دائري. mere..
|
|
3837 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Se TV - 1 time, Wii Fit - 1 time og 30 minutter, Undervisning - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|