Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2017
|
104,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 22,46g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 196,61g.
Morgenmad: Navels Oranges, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Aftensmad: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Green String Beans, Europe's Best Fire Roasted Sweet Potato Slices. Snacks/Andet: Fuji Apples, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Fuji Apples. mere..
|
|
4161 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Vandre - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 7 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer og 2 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|