Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2017
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
913 kcal
|
Fedt: 32,74g | Prot.: 37,71g | Kulhyd.: 115,79g.
Morgenmad: Marmelade, Semmel, Cappuccino, Cappuccino. Frokost: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: Gut & Günstig Chips Paprika. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, laufen - 4 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|