Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2017
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1107 kcal
|
Fedt: 41,71g | Prot.: 51,32g | Kulhyd.: 129,74g.
Morgenmad: Aldi Steinofen Baguette, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rispentomaten, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch. Frokost: Gemüsesoße, Edeka Frühlingsrolle, Edeka Frühlingsrolle. Aftensmad: Alpenmark Maasdamer, Baguette. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Husarbejde - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Træning - 30 minutter, Chorsingen - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|