|
С завтрашнего дня пью по 4,5 литра воды в день (только Фрутоняня). По-моему, я буду жить в туалете :D
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1302 kcal
|
Fedt: 33,04g | Prot.: 136,58g | Kulhyd.: 109,65g.
Morgenmad: Мёд, Вологодское Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Цикорий с Молоком. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Русский Спраут Нут Проростки. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мандарин, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
А зачем так много воды?...
07 mar 17 af medlem: Alina-aprel
|
Сгонка веса и вывод воды из организма, для прорисовки рельефа. Это обычная практика перед соревнованиями. Во время углеводной загрузки кол-во потребляемой воды должно увеличиться в разы. За несколько дней до выхода на сцену водичку ограничиваем вплоть до дня Х, когда можно пить не более одного стакана.
07 mar 17 af medlem: Lostloy
|
07 mar 17 af medlem: MrPraktik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|