Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2017
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115,3 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 51,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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798 kcal
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Fedt: 33,66g | Prot.: 63,18g | Kulhyd.: 60,31g.
Morgenmad: Café con Leche, Avena Instantánea, Té (Infusión), Tortilla de Huevo. Frokost: Tomates, Lechuga, Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Jamón Picado, Tortilla de Huevo, Chocolate con Leche (Grasa Reducida). Snacks/Andet: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. mere..
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3160 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 8,6 kg om Ugen
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