Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2017
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1691 kcal
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Fedt: 28,50g | Prot.: 94,83g | Kulhyd.: 268,94g.
Morgenmad: Haferflocken, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Frokost: Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Tomatenmark, Äpfel, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Aftensmad: Aldi Mozzarella Leicht, Mischgemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Andet: Lift Apfelschorle (Flashe), Elite Trinkjoghurt Pfirsich-Maracuja, Thermomix Mediterraner Käseaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Storck Milch Boller, Kaffee mit Milch, Trolli Apfelringe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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2563 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Shopping - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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meggie_92's Vægt Historie
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