Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2017
|
117,3 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 32,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1959 kcal
|
Fedt: 84,90g | Prot.: 42,48g | Kulhyd.: 273,84g.
Morgenmad: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Хлеб Черный, Сушеный Инжир, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Лимон, Тушеные Овощи, Рускон Тефтели из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andet: Чай Зеленый с Медом, Смешанные Орехи, SPAR Коктейль Сухофрукты, Миндаль, Банан. mere..
|
|
4171 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|