Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2017
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64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1496 kcal
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Fedt: 47,79g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 190,96g.
Morgenmad: REWE Feine Welt Cashew Crunch, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Kaffee mit Milch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. Frokost: Himbeer-Joghurt-Stange, Zimt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lidl Himbeeren, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Aftensmad: Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kidneybohnen Burger. Snacks/Andet: Mövenpick Signature Maple Walnuts. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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