|
Menos 1 kg em 4 dias. AMANDO!! JI + LC 💪
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 35,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
989 kcal
|
Fedt: 70,35g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 21,07g.
Frokost: Turma da Mônica Maçã, Tirolez Queijo Prato, Acelga, Ovo Cozido, Tomates. Aftensmad: Ovo Cozido, Panini Low Carb, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Tirolez Queijo Prato. mere..
|
|
3063 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meriprust's Vægt Historie
|