Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 36,91g | Prot.: 52,32g | Kulhyd.: 99,68g.
Morgenmad: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Stockmeyer Salami Provencal, Kaffee. Frokost: Cremisee Harzer Käse, Bratwurstbrötchen. Aftensmad: Brandt Zwieback, Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Andet: Muffin. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|