Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2017
|
121,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2205 kcal
|
Fedt: 49,57g | Prot.: 243,69g | Kulhyd.: 193,38g.
Morgenmad: Pain Complet, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Brocoli, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Patate Douce, Bavette de Boeuf. Aftensmad: Knorr Mouliné de Légumes Variés, Escalope de Poulet. Snacks/Andet: Chausson aux Pommes, Jockey Jockey, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA. mere..
|
|
3907 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Vélo - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|