Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1086 kcal
|
Fedt: 55,82g | Prot.: 74,99g | Kulhyd.: 70,85g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Stockmeyer Salami Provencal, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Chiquita Babybanane, Maggi Senf Eier. Aftensmad: Tomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), K-Classic Kräuterquark mit Sahne. Snacks/Andet: Cremisee Harzer Käse, Muffin. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|