|
Отвес 300 грамм за неделю. Не много, но хорошо упал процент жира в теле, на фоне прошедшего праздника с эклерами и губадией все не так и плохо.
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 51,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2919 kcal
|
Fedt: 140,55g | Prot.: 171,00g | Kulhyd.: 254,30g.
Morgenmad: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Чай. Frokost: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Мегамарт Вертушка Сахарная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста, Помидоры, Инжир, Курага, Бахетле Элеш с Курицей, Банан, Груши, Льняное Масло, Зеленый Чай, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein). mere..
|
|
3138 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
|
Губадия — блюдо татарской и башкирской национальной кухни, закрытый круглый многослойный пирог. Состав - тесто пресное или дрожжевое,рис, изюм, яйца, корт (уваренный в топленом молоке творог со сливочным маслом и сахаром), курага и чернослив (редко), мясной фарш (иногда)
|
как вижу сочетание рис изюм, так сразу вспоминаю кутью, которую у нас на поминках подают... и становится крайне грустно...
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|