Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2017
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109,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2390 kcal
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Fedt: 88,44g | Prot.: 150,47g | Kulhyd.: 123,49g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter, Schinken, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Rio D'oro Orangensaft. Aftensmad: Pinot Blanc, K-Classic Camembert Light, Pinot Blanc, Merlot, Merlot, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Rumpsteak, Fleischer Rumpsteak, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Whisky, GutBio Sesamriegel. mere..
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3230 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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