Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1971 kcal
|
Fedt: 106,03g | Prot.: 185,17g | Kulhyd.: 58,19g.
Morgenmad: Schinken, Gekochtes Ei, Lidl Körniger Frischkäse. Frokost: Salami, Käse, Zeus Gyros, Spiegelei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Bonduelle Frischer Winter-Salat. Snacks/Andet: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Parmesan (Hart), Hüttenkäse, Power System High Protein Bar Schoko. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gym - 5 minutter, Body Pump - 1 time. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|