Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1334 kcal
|
Fedt: 63,24g | Prot.: 39,64g | Kulhyd.: 156,59g.
Morgenmad: Marmelade, Cappuccino, Knack & Back Croissants. Frokost: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, American Style Bacon, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Aftensmad: Cappuccino. Snacks/Andet: Erdbeeren mit Zucker. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|