Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2017
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2119 kcal
|
Fedt: 111,27g | Prot.: 113,69g | Kulhyd.: 166,58g.
Morgenmad: Starbucks Миндальный Круассан, Зеленое Яблоко, Яйцо, Капучино, Мистраль Тростниковый Сахар, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая. Frokost: ВкусВилл Сметана 15%, Красные Помидоры, Избенка Сыр Фасованный Голландский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима). Aftensmad: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, Избенка Сыр Фасованный Голландский. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 31 minutter, грудное вскармливание - 1 time, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|