Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2017
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1762 kcal
|
Fedt: 100,48g | Prot.: 132,09g | Kulhyd.: 77,26g.
Morgenmad: Leinöl, Eisbergsalat, Delikato Sahnemeerrettich, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (35g). Frokost: K-Classic Chicken Wings Barbecue, Aldi Schokobrötchen. Snacks/Andet: Hüttenkäse, Parmesan (Hart), Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|