Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2017
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
922 kcal
|
Fedt: 19,20g | Prot.: 88,21g | Kulhyd.: 97,92g.
Morgenmad: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, RIOBA Джем Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, President Творог 0%. Frokost: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Hipp Овощной Крем-Суп с Брокколи и Цыпленком. Aftensmad: Помидоры Черри, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Vитамин Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Andet: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Карамель. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Studere - 5 timer og 40 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darkinspiration's Vægt Historie
|