Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2017
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1726 kcal
|
Fedt: 75,52g | Prot.: 85,38g | Kulhyd.: 175,32g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке. Frokost: Myprotein Protein Cookie Skinny, Капучино, Макошь Slaices из Пророщенного Льна (Овощной Микс). Aftensmad: Компот, Домик в деревне Сливки 10%, Лесная Диковинка Мясо Косули Тушёное с Тмином, Гречневая Каша, Суп Овощной, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. mere..
|
|
3236 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 7 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|