Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2017
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1912 kcal
|
Fedt: 66,53g | Prot.: 84,76g | Kulhyd.: 246,63g.
Morgenmad: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Roggenbrot. Frokost: Aldi Iso Light (Flasche), Meica Geflügel Würstchen (42g), Pote Hühnernudeltopf. Aftensmad: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Mischbrot, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Mariniert Barbecue. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Corny Karamell, Kinder Riegel Mini, Erdbeeren. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|