Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2017
|
120,9 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2215 kcal
|
Fedt: 75,49g | Prot.: 232,84g | Kulhyd.: 154,22g.
Morgenmad: Huile d'Olive, Pain Complet, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Danone Velouté Fruix, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Marque Repère Sole Tropicale Surgelée, Brocoli, Courgette. Snacks/Andet: Blanc de Poulet, Noix de Cajou, Jockey Jockey, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA. mere..
|
|
3891 kcal
|
Motion:
Vélo - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|