Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2017
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 52,36g | Prot.: 102,08g | Kulhyd.: 150,50g.
Morgenmad: Яблоко, Банан, Миндаль, Грецкие Орехи, отруби мистраль, Северная Долина Творог 5%, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Свекла Вареная, Вологжанка Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aftensmad: Яблоко, Апельсин, Котлеты из тунца, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Приготовленная Квашеная Капуста, Княгинино Ряженка 3,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlasovaanastasia's Vægt Historie
|