Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2017
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
727 kcal
|
Fedt: 17,07g | Prot.: 45,15g | Kulhyd.: 98,64g.
Morgenmad: Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех, VP Laboratory Omega 3-6-9, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Большая Кружка Биокефир 1%, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Ашан Вишня Сушеная. Frokost: Coffeeshop Company Капучино, Морковь, Santal Красный Грейпфрут. Aftensmad: Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Чеснок, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Лук-Порей, Приосколье Куриная Грудка. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatagata's Vægt Historie
|