Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1565 kcal
|
Fedt: 87,03g | Prot.: 71,01g | Kulhyd.: 120,87g.
Morgenmad: Сладуница Шоко-Браун, Кофе с Молоком, Чудо Йогурт Персик-Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Frokost: Виктория Омлет с Куриным Филе. Aftensmad: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Merci Шоколадные Конфеты, Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|