Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
|
118,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2648 kcal
|
Fedt: 125,50g | Prot.: 81,98g | Kulhyd.: 299,39g.
Morgenmad: Alpro Soja-Quarkalternative Mango, Porridge, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Haferflocken. Frokost: Cotoletta alla Milanese, Bratkartoffeln. Aftensmad: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, McDonald's McFlurry Caramel Cookie. Snacks/Andet: Seeberger Sonnenblumenkerne. mere..
|
|
3307 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|