Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1160 kcal
|
Fedt: 62,86g | Prot.: 77,71g | Kulhyd.: 71,11g.
Morgenmad: Frischkäse, Räucherlachs, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Alpenhain Obazda Original, Houdek Kabanos Klassik, Houdek Leberkäse Fein, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Aftensmad: Möhren, Brokkoli, Putenflügel. Snacks/Andet: Marshmallows, Brandt Zwieback. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|