Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1500 kcal
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Fedt: 24,47g | Prot.: 178,68g | Kulhyd.: 142,02g.
Morgenmad: Área Viva Bebida a Base de Soja, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Savora Savora Mostarda Original, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Morangos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Delta Q Double, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido. mere..
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2777 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 7 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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