Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 58,47g | Prot.: 51,21g | Kulhyd.: 154,17g.
Morgenmad: Extra Pão Hot Dog, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Alface de Folha Verde, Bife a Milanesa, Tomates Cereja. Snacks/Andet: Antarctica Guaraná, Habib's Esfiha de Queijo, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Santa Helena Mendorato, Dolce Gusto Espresso Intenso, Empada Brasil Empada Integral de Berinjela. mere..
|
|
3154 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Vandre - 45 minutter, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Debora_freitas's Vægt Historie
|