Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
|
53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1857 kcal
|
Fedt: 81,85g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 199,94g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Nutella Nutella. Frokost: Rotweinkuchen, Gaisburger Marsch. Aftensmad: Mandarine, Edamer, Kupfer Kasseler Sülze, Schokolade, Knäckebrot, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|