Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2017
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1618 kcal
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Fedt: 32,03g | Prot.: 198,54g | Kulhyd.: 144,81g.
Morgenmad: REWE Feine Welt Mango-Kiwi-Aufstrich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia So Leicht Kräuter. Frokost: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Aftensmad: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Power System BCAA, Peak BCAA TST, Peak BCAA TST, Body Attack Creatine Protein, Mammut L-Carnitin Liquid, Olimp Redweiler, White Supps L-Arginin, Amsport Aminosäuren. mere..
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stabil vægt
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