Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2017
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1170 kcal
|
Fedt: 51,58g | Prot.: 66,24g | Kulhyd.: 96,48g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Myprotein Protein Cookie Skinny, Макошь Slaices из Пророщенного Льна (Овощной Микс). Aftensmad: Домик в деревне Сметана 20%, Борщ, Русский Спраут Пшеница Проростки, Сыр Камамбер. mere..
|
|
3308 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 5 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|