Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2017
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
954 kcal
|
Fedt: 49,82g | Prot.: 37,27g | Kulhyd.: 92,40g.
Morgenmad: Maydanoz, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Frokost: Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Doygun Tam Buğday Galeta, Şehriye Çorbası, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Ekler, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Nescafe Sade. mere..
|
|
1460 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|